喝银耳汤有滋润肌肤的功效

　　现在天气干燥，我们的皮肤也会变得很粗糙，这个时候你需要及时滋润肌肤了。中医专家告诉你，有一些简单的膳食美容法，就能帮你来使皮肤变得更加润泽。下文介绍了了喝银耳汤的膳食美容方案，一起来看看。

　　下面为你介绍几个银耳润燥的方

　　银耳粥：

　　材料10克，大米50克。

　　制作，切碎与米同煮为粥食用。

　　功用，养胃强身的作用，适用于中人身体虚弱及患有、及者食用。

　　百合银耳粥：

　　材料50克，银耳10克，大米100克。

　　制作，银耳用温水发开后洗净切碎，与大米同煮为粥。

　　功用，味甘性微寒，有养阴润肺，清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺，养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴，健脾生津的作用。

　　银百秋梨羹：

　　材料10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。

　　制作，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤。