清甜果蔬吃出健康美丽好皮肤

 　　随着生活水平的不断提高人们对于美容养颜有了一个更高的要求，虽然现在市面上有很多美白产品，但是很多人用后并没有收到良好的效果，对此中医推荐多吃清甜果蔬吃出健康美丽好皮肤。下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家的美容美白带去帮助。

　　女性应对冬季干燥的天气，适宜“由内养外”，除了多喝水，每天吃补水的果蔬最关键：

　　黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。

　　柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

　　秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。

　　胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

　　柚子：不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。

　　石榴：具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。

　　苹果：富含果胶、纤维素、维生素C等，日食3个苹果，皮肤不但水润而且还会有弹性。

　　通过以上简单的介绍想必大家也有了一定的了解，所以大家可以根据自己的喜好来选择适合自己的中医美容养颜的水果，争取吃出健康美丽容貌。