如何调理脸色暗黄 让你脸色变红润的食疗方法

河南健康网：人的面色要白里透红才好看，脸色暗黄会显得不健康，也会很显老。如何调理脸色暗黄，让脸色健康起来呢？教你让脸色变红润的食疗方法。

让脸色变红润的食疗方法

樱桃

美味可口的樱桃是助你打造粉嫩肌肤的必备之物。樱桃有着艳丽的色彩，味道甜美，最重要的是它的铁含量位居众水果之首。铁是合成人体血红蛋白的重要原料，每天食用适量的樱桃能够帮助调理出好肤色。

鸡鸭肝

肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。

土豆和主食

常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆、小米等，这些主食中含有丰富的矿物质，非常有益，而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。

绿茶

经常对着电脑工作的朋友，建议多食用具有抗氧化作用的食物，多喝一些绿茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作，在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。

调理脸色暗黄只需要平时常见的几种食物，非常方便，如果你需要的话，就试试吧！

(责任编辑：李颖)