河南健康网：进入冬季，郑州的车小姐遇到了一件难题。由于冬季空气干燥加上自身疏于保养，让她的皮肤干燥暗淡，特别是一双原本白皙柔嫩的双手，进入冬季之后起了皮屑，甚至出现了龟裂的前兆!车小姐此时才想起亡羊补牢，24小时护手霜不离手，可是她很快发现，涂在手上的护手霜就像滴入旱地里的一滴水，根本起不到滋润作用。眼看着情况一天比一天糟糕的肌肤，车小姐迫切需要一种能缓解冬季皮肤干燥的方法。
相信车小姐遭遇的情况不是个案。进入冬季以来，随着空气中水分的减少，很多人都面临着冬季皮肤干燥的窘境。护手霜、补水霜、面膜、润唇膏又成了抢手货。除了这些外部补水途径之外，有没有更好的方法缓解冬季皮肤干燥呢?
河南健康网向您推荐八种补水水果，教您在冬季吃出水润肌肤!
1、石榴
秋冬季节也是石榴成熟的季节。石榴中富含天然雌激素，有保持皮肤密实，防止起皱的功能，还含有大量矿物质和维生素，被认为是对女性最有益的水果之一。石榴还富含水分，能缓解冬季皮肤干燥，除了美容养颜，还有抗衰老的左右哦。
2、苹果
苹果是众所周知的养颜美容、健康减肥的利器。苹果中含有苹果酸、维生素和糖分，能保持皮肤柔软有弹性，另外，苹果中所含的果胶还能有效预防便秘。要知道消化不良也是美容护肤的大敌。
3、南瓜
南瓜盅富含β胡萝卜素、维生素B2和维生素C，对皮肤疾病如秋季常发的皮肤发炎等有良好的疗效。还能预防雀斑和体表褶皱。另外南瓜适合各式各样的烹调方法，心灵手巧的MM能够百吃不厌。
4、花生
上面介绍的都是富含水分的水果，亲是不是在想花生这种干巴巴的果仁怎么能缓解冬季皮肤干燥呢?花生中富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益!不过如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避开它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。
5、葡萄
葡萄能补气养血，健脾养胃，营养价值很高，加上葡萄清甜的味道，让它成为很多人秋冬季节的最爱。很多MM担心葡萄太甜吃了容易发胖，其实葡糖的糖分虽然很高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当的食用不必担心发胖。
6、枣
大早很早之前就被定义为女性养生圣品。它能抑制皮肤疾病，富含维生素P，是抗衰老利器。平时可以把枣当做零食来吃。
7、猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜的口感很受女性青睐。它富含维他命C和维他命E，不但能美白肌肤，还能提高肌肤抗氧化能力，消除雀斑和暗疮，延缓衰老。
8、蘑菇
蘑菇富含蛋白质、维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，常吃蘑菇可预防胆固醇的形成和堆积。
以上推荐的八种水果能有效防止冬季皮肤干燥，还不快去试一试!
(责任编辑：李炬)
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