导读：面部暗黄是爱美女性最烦恼的事情，拥有白皙的肌肤是每个女人的梦想。但我们在生活中却常常遇到面部暗黄的困扰。
面部暗黄首先应排除是由于疾病造成的。不少慢性肝炎特别是肝硬化患者面色晦暗或黝黑，称肝病面容，这可能是由于内分泌失调，皮肤色素沉着。有些是由于持续或反复黄疸，胆绿素在皮肤沉着所致。
其他很多生活中的小细节也可以导致我们的皮肤上到伤害而变得暗淡无光。比如：过多的日晒，干燥的天气以及经常熬夜和压力过大等。还有因为我们随着年龄的增长而带来的肌肤的老化问题。怎么才能避免“黄脸婆”呢?在这里我将从以下四个方面帮你青春永驻，远离皮肤暗黄的“黄脸婆”。
摆脱面部暗黄从生活细节做起
人们一旦看到自己脸色不太好，首先想到的是用什么来解决。其实我们只要在生活中稍微注意一下生活中的小细节，我们的肌肤就会焕发出无尽的光彩。
多喝水可以改善面部暗黄
一般来说，我们皮肤暗黄是由于缺水造成的，所以生活中我们多饮水，避免日光暴晒对我们保持靓丽的肌肤是很有好处的。
不熬夜可以改善面部暗黄
经常熬夜，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。
有晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。有人这样说“美女都是睡出来的嘛”，看来是有一定道理的。
缓解压力可以改善面部暗黄
- 如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解，这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。对于这个原因，减轻压力使自己心情得到放松无疑会给你带来以外的“惊喜回避致暗源
某些食物、药物、化妆品成分具有光敏性，接触紫外线后诱发日光性皮炎，让皮肤变暗。如食物中的芹菜、香菜、莴苣、茴香等;药物中的白芷、防风等中药;以及磺胺药、口服避孕药等某些类固醇、荷尔蒙药品;化妆品中的柠檬、佛手柑、莱姆等精油成分，使用后要回避阳光，最好只在晚上使用。
饮食调理摆脱面部暗黄
在中国，食疗无疑是令人最能接受的美容和治病的方法。说起食疗就不得不给大家介绍几种美容养颜的食物：
大豆----其中含有丰富的。维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
柚子：其维化命C及D，能缓解黑色素沉淀，有美白皮肤之效，又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。
苹果----苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。 另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
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(责任编辑：李炬)
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