下班后，拖着疲惫回家，谁还有力气做保养?别担心，试试women推荐的“睡前保养秘法”，只要利用手边小物件，再加上几款全能单品，就能让你隔天从头到脚焕然一新。
1.有膜必敷
不必多赞洗面膜、眼膜的有点，最累时敷上，补充营养修护肌肤，一招全搞定。另外把手脚当脸蛋一样地去照顾，也是日久见真章的好习惯。先湿润肌肤，再敷手霜及脚膜，不按摩也超滋养。
2.冰搓好爽
事先用清水调和美腿滋润乳放进冰箱。需要时，取出来抹在腿上上下搓动，迅速地帮你消除疲乏;将美胸啫喱兑水冰起来，用时放入小棉布手套里按摩胸部，马上又refresh的感觉，倦意马上烟消云散，你立刻可以再跑出去玩了!
3.揉出“水煮蛋”
用Jurlique玫瑰按摩油按摩脸部5分钟，敷上热毛巾，片刻后隔着毛巾揉搓角质粗厚部位，比如鼻周、额头、如此去角质不伤肌肤，揉完脸蛋超光滑。若累得实在没力气，洗脸后直接擦夜用精华油，一样细嫩紧肤。
4.高效卸妆
连眼皮都抬补起来的疲惫时刻，一瓶卸妆、洗脸到保湿全部一起解决的洁肤液简直是你的天使!一般全妆大约用三片化妆棉就可以卸很干净。先用洁肤液湿润全脸，再开始擦拭才够温和，卸完很保湿又没黏腻感。干性肤质用后还是要擦面霜锁水。
5.冰镇眼周
看了一整天电脑，眼睛好酸涩。而且好多人常因疲劳或鼻炎牵连，睡前猛揉眼睛，殊不知细纹就是这么悄悄登场的，把带有冰冰按摩头的眼霜放枕边，躺下用它点按眼部，不一会就清凉消肿，让你舒服入眠。
6.抬腿仰头
常穿高跟鞋却没有萝卜腿?睡觉时，在膝盖窝下小腿位置垫上枕头，让血液回流，雕塑小腿，对恢复面部气血也有帮助。或仰躺在床边，头部下仰，使颈部恢复生理弯曲，也有纾解面部压力毒素，养出好气色的效果。
7.干刷身体
入夜，心灵和身体的疲惫都已经到达临界点，回到家里，熟悉的香味、悠扬的音乐将压力一一解除，接着用沐浴刷干刷身体，最重要是肩背部—全身压力往往集中在这里。然后美美入睡，次日起床，皮肤和身体自然看起来容光焕发。
8.妙用迷迭香
预计最近都会晚睡，先调配一小瓶迷迭香面霜备用!迷迭香有类似樟脑般极具穿透力的气息，具醒神、排除倦怠的功效，还有紧肤效果。
9.锁定温水
会让你喊出一声“冰”的洗脸水，就不合格!凉水的洗净力差，污垢长久清洁不彻底，必然引起粉刺甚至毛囊发炎。但热水又使肌肤冒油、容易松弛。所以设定32℃水温为你实现清洁效率的最大化，省时又舒服。
(责任编辑：河南健康网)
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