常吃12种食物皮肤越变越好

大部分女性朋友都喜欢吃水果和蔬菜，食物一方面可以护肤，另一方对身体有很多好处，那么吃哪些食物会让皮肤越变越好呢，常吃哪些食物会让皮肤越变越好呢?下面就来了解一下常吃12种食物让皮肤越变越好。

樱桃：

樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

荔枝：

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

柠檬：

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，可将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料。