冬季干燥怎样护理肌肤衰老

女人一到25岁，不管是皮肤还是身体的各项功能，都开始慢慢变的衰老。冬季天气干燥，皮肤也开始变的极度缺水，在这样的季节，女性应该怎样的养颜抗衰老呢?

1.每天吃维生素

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

2.参加有氧运动

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

3.保证充足睡眠

当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。