给肌肤保湿你真的会喝水

有护肤常识的MM都知道，在这个干燥的秋冬季节，想要给肌肤保湿，首先要多吃水果多喝水，可是你真的会喝水吗?下面小编来告诉大家，怎样喝水才能有效地给皮肤补水。

人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准，实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利身体健康。