想美白要多吃这八种蔬菜

　　白一点再白一点，是不是试了很多美白的方法都不见效果呢?没关系，下面小编向你介绍快速美白的妙招，多吃以下八种蔬菜你就可以轻松做到。

　　1、白萝卜

　　白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。

　　2、豆芽

　　豆芽含有丰富的维生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌肤洁白细腻。

　　3、蘑菇

　　蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的对抗肌肤的衰老，常食用蘑菇，能够使肌肤艳丽。