吃出来的嫩白 冬日滋补美肌粥食谱

冬季气候干燥，人活动量少，热能消耗却大大增加，机体免疫力下降，因此在这个季节里，不光人的体质分外虚弱，肌肤细胞也很容易受损。而粥类的营养物质更容易被肠胃消化吸收，又保健暖身，无疑是我们的冬季美肤事半功倍的好帮手。

美容粥有很多种类，效果更是各不相同，那种才是适合自身体质的美容粥呢?下面小编来给大家介绍一些简单好做的美容粥，爱美的大家可不要错过了!

1、甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。