巧用各色食物 帮你调节肌肤

饮食美容我们已经不是一两次听说，这种利用饮食调节肌肤的方法也已经被广泛运动到了生活中，不过我们需要知道的是，什么样的食物对我们的肌肤有帮助，什么样的食物保养什么地方。下面跟小编来一起看看吧。

苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

胡萝卜

富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

脱脂奶粉

含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水

可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌。

菠菜

含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。

小鸡

含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。