润滑肌肤 简单妙招巧祛斑

每天看着脸上斑斑点点总是感觉没那么自信，每每看见街上白皙干净的美女面容总是那么羡慕。如果你也有这样的烦恼，今天起它就可以放下了。天然食品，自然祛斑。保护皮肤，美容养颜。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁 或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的 维生素C ，被誉为“ 维生素C 的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩， 黑斑消退。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量 饮 用。柠檬中含有丰富的 维生素C ，100克柠檬汁中含 维生素C 可高达50毫克。此外还含有钙 、 磷 、 铁 和 B族维生素 等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 ，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生 姜 10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄 片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜， 武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服 ，可以润泽皮肤、 祛斑 、减肥。

现代科学研究证明钾 萝卜 素、 维生素 C、 维生素B1 、 维生素B2 、 糖类 、 蛋白质 以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消 除雀斑 、增白皮肤。