女人补血益气最离不开的食物

　　血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。下面小编推荐女性补血8大食物。

　　女人补血益气最离不开8种食物：

　　1.黑木耳:防止血液凝结.心脑血管疾病等;

　　2.香菇:可促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高;

　　3.大豆:健脾.益气;

　　4.牛奶:补虚养身.生津润肠;

　　5.鲈鱼:益脾健胃;

　　6.黄豆芽:增加水溶性纤维素;

　　7.黑豆:补脾利湿;