夏天炎热 喝杯美肤汁吧

　　面对炎热的夏季，一杯清凉的果蔬汁是最为解渴的。其实如果你可以自己动手DIY给自己制作一杯美肤果蔬汁了，在清凉的同时，也可以帮肌肤补充营养。

　　纯树莓汁

　　原料：2篮树莓

　　做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。

　　这是一种美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常浓，因此适合做混合汁。虽然也可以做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此最好在树莓成熟的季节购买，此时其价格最便宜。在树莓最成熟的时候，也就是其营养价值最高的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。

　　★★★★★ β-胡萝卜素、维生素H、氯、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

　　★★ 其他B族维生素、维生素E、铜。

　　树莓苹果汁

　　原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

　　做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

　　这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

　　★★★★★ β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

　　★★ 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。