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可以摆脱压力的食物 轻松生活

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月03日

 

  压力会伴随我们的生活,但我们不能永远背着压力并被压力打到。在生活中,用什么样的饮食方法可以摆脱压力呢?下面我们就教大家几种食品可以摆脱压力,轻松生活。

  黑巧克力

  美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克),就可以帮助降低血压,也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。

可以摆脱压力的食物 轻松生活

  脱脂牛奶

  脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

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