可以摆脱压力的食物 轻松生活

　　压力会伴随我们的生活，但我们不能永远背着压力并被压力打到。在生活中，用什么样的饮食方法可以摆脱压力呢?下面我们就教大家几种食品可以摆脱压力，轻松生活。

　　黑巧克力

　　美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。

　　脱脂牛奶

　　脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。