首页 > 美容 > 正文

养颜果蔬 帮你修复肌肤问题

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月07日

 

  在这个挣钱难花钱容易的时代,对于肌肤保养就要采用一些内补的方式。那么多吃一些美容养颜果蔬,就可以帮你修复肌肤问题。

  胡萝卜

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有补水,滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

养颜果蔬 帮你修复肌肤问题

  核桃

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、补充水分、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

相关阅读