40至50岁 红糖番薯来养颜

　　女人进入40岁以后，就开始进入更年期了，这时女性的卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。这时的女人会造成气血两亏呢?想要美容养颜就需要通过饮食来补血养颜。

　　促进排泄 注意补气

　　在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。

　　养生食谱：红糖煮番薯

　　番薯500g，红糖60g。加水适量煮至熟透，食薯喝汤。源于《金薯传习录》。其中说：“酒食内伤，因湿成热，因热成黄者，用此薯煮食，其黄自退。”现变通如此，亦可作黄疸(病毒性肝炎)的辅助治疗。