4大元素物质 肌肤必不可少

　　我们都知道要想身体好，就一定要多补充身体所需要的营养。同样的要想肌肤健康，我们也要为肌肤补充一些营养物质。那么都有哪些营养物质是肌肤必不可少的呢?

　　1、胡萝卜素

　　B胡萝卜素——多含于黄色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助于延缓衰老，对某些肿瘤具有防治作用，能改善肺功能，减轻糖尿病并发症。

　　黄体素——多含于猕猴桃、石榴等水果中。有助于保护老年人的视力，减少白内障的发生，对某些肿瘤的发生也可能有预防作用。

　　番茄红素——多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。有助于减少前列腺癌和心脏病的发生。

　　2、酚酸类物质

　　鞣花酸——多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。有助于减少一些肿瘤的发生，并具有降血脂作用。