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5款养颜粥 养出嫩滑肌肤

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月17日

 

  如剥了壳的鸡蛋般的肌肤是每个女生的向往,不过娇嫩的肌肤不光是靠护肤品的外养,还需要内在调理。粥品的营养是很丰富的,常喝美颜粥可以帮助我们从内养出好气色。

  1、绿豆粥

  取绿豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,随量食用。

  绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。

5款养颜粥 养出嫩滑肌肤

  2、枣仁龙眼粥

  将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。

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