四招好习惯让你避免夏季长痘

　　痘痘来得快去得也快。那么怎么呵护肌肤避免长痘呢?今天小编为大家介绍四招避免长痘的方法。希望对你有帮助喔。

　　多吃果蔬

　　多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　注意清洁

　　清洁是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

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