对祛痘有帮助的小技巧

　　痘痘是身体正常的排毒反应，所以更要正确对待痘痘，今天小编就来为大家介绍几招对祛痘有帮助的小技巧。希望大家都能正确护肤祛痘噢。

　　多吃粗纤维食品。

　　可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　多吃含锌含钙食物。

　　锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多。美食选择：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　多吃维生素含量多的食品。

　　特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。维生素A：菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵。维生素E：豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇。维生素B2、B6绿叶蔬菜、鱼类..

　　微微健康网特别推荐白醋防痘方法，在洗脸时在清水里加一匙白醋，坚持护理可以使皮肤显得白皙、柔嫩，减少痘痘冒出机会。