白皙肌必知提亮美白的美白食谱

　　美白要提亮肤色。那么有什么饮食可以帮助到你呢?今天小编为你介绍四款提亮美白的美白食谱。让你肌肤越来越白皙喔。

　　蜜汁花生枣粥

　　把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　栗子白菜煲

　　把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

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