多吃四种美白食物让你越来越白皙

　　吃什么可以改善肌肤暗沉的状态?今天小编为你介绍四种美白食物。让你越来越白皙喔。

　　柠檬。

　　含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

　　鱼类。

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

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