补血美白食物有什么要注意的

　　美白要补血这样才能有健康的好肤色。今天小编为大家介绍几个补血美白粥品。让你越吃肌肤越白皙喔。

　　猪肝粥

　　取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

　　菠菜粥

　　取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。

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