紧实操告别“萝卜腿”

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月21日

小腿肉肉的，穿什么裙子和短裤都不好看，想要告别萝卜腿，你就要尝试这个瘦身操哦! 方法很简单，一起来开始练习吧！

双手垂下
站稳后，抬起左小腿

采用站立的姿势，双手垂下，两脚与肩同宽，保持身体的平衡。

站稳后，抬起左小腿，并以左手抓住左脚脚背。保持半分钟，然后放下左小腿和左手。请你一定要保持住平衡，身体如果晃得很厉害就放下小腿，调整重心后再做一次。