消除桔皮 日常护肤小Tips

　　饮食：避免咖啡因，酒精和高糖、高脂食物的摄入，避免高盐、精炼碳水化合物食品，多吃纤维、全麦食品及天然食物。

　　锻炼：每天做至少20分钟的体育锻炼，并使它成为日常工作的一部分。锻炼有助于放

　　松肌肉，促进新陈代谢及循环，有助于血液流入皮下组织。

　　按摩：有力的按摩可以改进循环系统并利于毒素的冲刷，记得要按摩整个身体而不是局部病变的部位。

　　减少吸烟：香烟中含有尼古丁，吸烟会阻碍血液循环，抑制细胞吸收营养和氧气。

　　避免药物：特别要避免服用兴奋剂、安眠药、泻药和利尿药物。

　　减轻压力：不要让过重的压力侵蚀你的健康。尝试瑜珈或者沉思都能帮助你减轻压力。