夏天，人体皮脂腺分泌比较旺盛，又容易出汗……易诱发皮肤疾病。而过多的紫外线照射亦会加重某些皮肤病，如雀斑、黄褐斑、寻常痤疮等；还会引起日晒伤、过敏性皮炎、多形性日光疹等；甚至可导致皮肤癌。因此，夏季美容，做好皮肤保养十分重要。1、注意头发清洁要勤洗头发，一般每2—3天洗一次，如油性头发，出汗又较多，次数还可增加。要用温水洗，并让头发自然晾干。2、重视面部皮肤的养护要勤洗脸，每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺过多分泌。在使用乳液营养霜时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢凝在一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。3、注意防晒皮肤怕暴晒，外出时要用草帽或阳伞遮阳，面部及四肢露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防强光刺激。4、夏季皮肤暴晒后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。因为，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。5、饮冷饮要适量喝冷饮过多，不但会影响胃肠消化、吸收功能，而且还会有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。6、使用鲜果膜夏天，是瓜果大量应市的季节，可以利用时鲜水果制作美容面膜，既经济方便，又无副作用。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿、菠萝、柠檬、樱桃、草莓、胡萝卜、南瓜、冬瓜。使用时，将其洗净捣烂取汁，敷在面部，轻轻按摩，待12— 20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤，美化容貌的作用，还有防治皮肤病的功效。另外，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，对夏日皮肤的养护也很有益。
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