7种习惯容易长皱纹 改变生活习惯防止长皱纹

河南健康网：现在的护肤品越来越多，大家保养的也越来越好，但是随着年龄的增长和生活压力的增加，皱纹是怎么样遮掩不住的。还有些人平时不注意，很年轻就有了皱纹，看起来特别显老。怎么样才能防止早生皱纹呢？戒除7种习惯，防止长皱纹。

7种习惯容易长皱纹

不经常喝水

皮肤含水量在10%—20%最合适，如果体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。

压力过大

经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

睡眠不足

经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。

暴晒

阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

过度节食

如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之，如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

洗脸水温度过高

洗脸水水温过高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生。

吸烟

吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。

这些习惯不仅容易长皱纹，而且容易伤害皮肤，损害身体健康。我们生活中需彻底戒除这些坏习惯才能长久的保持年轻美丽。

(责任编辑：李颖)