核桃养颜法 做个气色美人

　　核桃是现在人常吃的干果，我们都知道核桃富有营养，可以帮我们补充多种营养物质。其实核桃对于美容养颜也有很好的作用。核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。常吃核桃还可以使我们的皮肉细腻光润。

　　最适合脑力工作者

　　“核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性，这部分人往往用脑过度，很消耗心血，常吃核桃能改善脑循环、增强脑力。同时还有乌发、光润皮肤的作用，所以对女性而言是天然的美容佳品”。建议白领丽人可以常将其装在手袋里，不失为随时可享用的美容食品。

　　每周吃两三次核桃，每次可以吃几枚，既能强健身体，又能抗衰老，比吃补药还好。核桃无论是配药用，还单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。下面就来看看哪些核桃美食能帮白领女性美容养颜呢?

　　核桃粥

　　将黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。

　　核桃仁炖蚕蛹

　　每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，隔水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。