长痘肌要注意的两大饮食问题

　　长痘是烦恼的问题，对于长痘的MM，饮食上要注意什么呢?今天小编为你介绍长痘肌的两大饮食注意事项。想痘痘快好的话，不妨多多注意。

　　少吃高热量高脂肪和刺激性食物

　　少吃动物性脂肪、红肉(牛、猪、羊)，少吃油炸食物、高热量及高脂肪食物啦，也不要吃辣和刺激性食物，当然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料最好要有节制的吃，否则吃越多，痘痘就长越多。

　　多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食物。

　　水果中的奇异果、柠檬、苹果、柑橘、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成分，可以帮助你维持肌肤的容光焕发。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋，多喝绿茶、牛奶、优酪乳，也都能让肌肤水嫩嫩。

　　使用果酸祛痘

　　专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。

　　微微健康网提醒，果酸换肤对肌肤有一定的伤害，大家不要经常使用噢。