肌肤长痘前的紧急防痘护理

　　肌肤上的痘痘是很难处理的，那么有什么方法可以预防痘痘冒出吗?今天小编就为大家介绍几招肌肤防痘的小技巧。希望大家都没有痘痘困扰噢。

　　饮食注意

　　多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。不能暴食偏食。

　　保证睡眠

　　人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。足够的睡眠很重要。

　　加强营养

　　平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的最爱)，萝卜，鱼类等等。

　　拒绝便秘

　　很重要的，一定不要便秘，身体的毒素排出才不会生痘痘，所以便秘的问题要引起足够的重视。

　　青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以肌肤长痘的问题要重视噢。